Jakim sposobem utrzymać wagę po skończonym odchudzaniu?

Bez liku ludzi egzystuje w błędnym przeświadczeniu, że dieta to jedynie krótkotrwały czas w ich życiu. To naturalnie jest najczęstsza przyczyna powrotu do wagi sprzed procesu tracenia wagi. Eksperci zaznaczają, że restrykcyjne tracenie wagi, które zresztą nie zawsze jest dobre, może stanowić jedynie swego rodzaju początek do późniejszych zmian. Bezpiecznie jest szczupleć około pięciu kilogramów w ciągu miesiąca. Wtenczas organizm "nie wariuje" oraz nie domaga się dostarczania mu tych składników, do których przyjmowania był dopasowany. Pierwszym cyklem tracenia wagi powinna być więc jednodniowa głodówka, jaka pozwoli oczyścić nam się z nazbieranych toksyn. Następny cykl to dieta właściwa. Tutaj wybór jest właściwie nadzwyczaj obszerny. Najogromniejszą popularnością z racji skuteczności cieszy się jednak wysokobiałkowa dieta Dukana, dieta 1500 kcal, dieta kapuściana i owocowa. Ostatnim cyklem jest podtrzymanie wyników, inaczej całkowita zmiana poprzednich przyzwyczajeń żywieniowych. Od tego właśnie momentu nowatorski plan powinien być zbilansowany w taki sposób, by dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Bardzo ważna jest również aktywność fizyczna. Bez niej wynik jojo jest tylko kwestią czasu. Nie trzeba jednakże, wbrew pozorom, notorycznie uczęszczać na siłownię i poddawać się karkołomnym treningom.

Równie efektywne będą także powszednie, intensywne spacery, zmiana środka lokomocji z samochodu na rower a również relaks w postaci eskapad na miejską pływalnię lub ewentualnie na pobliskie szlaki turystyczne..
Wiecej informacji na : tanie tabletki na odchudzanie